Achtsamkeitstraining für Kinder (4–10 Jahre)

Innere Ruhe, Fokus und emotionale Stärke spielerisch entdecken

Ich habe die Weiterbildung zur Achtsamkeitstrainerin für Kinder bei Happy Panda absolviert und gebe seit über einem Jahr regelmäßig Achtsamkeitstrainings in Grundschulen, Kitas und Familienzentren.
Die Trainings sind altersgerecht, spielerisch und stärken Kinder darin, sich selbst und ihre Gefühle besser wahrzunehmen und mit Herausforderungen achtsamer umzugehen.

Für wen ist das Achtsamkeitstraining geeignet?

Das Training richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren, sowohl im Bildungskontext (Kita, Schule, Hort) als auch im familiären Rahmen. Es eignet sich besonders für Kinder, die:

  • häufig unruhig oder überreizt sind

  • Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle auszudrücken

  • sich schwer konzentrieren können

  • oder einfach neugierig auf innere Ruhe und Achtsamkeit sind

Was ist Kindgerechtes Achtsamkeitstraining?

Das Training basiert auf einfachen Achtsamkeitsübungen, kindgerechten Geschichten, Atemübungen, Bewegung und Stille. Die Kinder lernen, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, Gefühle zu benennen und sich in Selbstmitgefühl zu üben. Der Fokus liegt dabei nicht auf „Stillsein“, sondern auf dem spielerischen Erkunden innerer Prozesse – ganz im Tempo der Kinder.

Was kann Achtsamkeit bei Kindern bewirken?

  • Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit

  • Stärkung von Selbstwahrnehmung und Selbstregulation

  • Abbau von innerer Unruhe und Stress

  • Förderung von Empathie und sozialem Miteinander

  • Entwicklung von Resilienz und innerer Stärke

Achtsamkeitstraining ist kein Leistungsprogramm, sondern eine Einladung, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und in der eigenen Mitte zu wachsen.

Rahmen & Kosten

Das Training umfasst 11 Einheiten.
Der Preis pro Einheit beträgt 60 €.